Sportmedizin

Wir bieten je nach Bedarf angepasste und individuelle Leistungsdiagnostik, Bestimmung der Leistungsgrenzen und des Vitalitätoptimums sowie angepasste individuelle Ernährungspläne für jede Sportart.

Und zusätzlich die Tauchsportuntersuchung nach den Richtlinien der DTUEM.

Wir wissen, wovon wir reden, weil wir es selber machen: z.B. New York-Marathon, Berlin-Marathon, 2 Oceans-Run, Swiss Alps 100....

Und Höhenmedizin auf verschiedensten Gipfeln:

3053 m - Col de Chermontane - Schweiz -
3281 m - Col du Tour - Frankreich -
3347 m - Col d'Herens - Schweiz -
3724 m - Tete Blanche - Schweiz -
4010 m - Lagginhorm - Schweiz -
4017 m - Weissmies - Schweiz -
4027 m - Allalinhorn - Schweiz -
4061 m - Gran Paradiso - Italien -
4092 m - Pollux - Schweiz -
4100 m - Annapurna Base Camp - Nepal -
4164 m - Breithorn - Schweiz -
4223 m - Castor - Schweiz -
4341 m - Ludwigshöhe - Schweiz -
4400 m - Annapurna, Hinchuliflanke - Nepal -
4696 m - Rucu Pichincha - Ecuador -
5216 m - Iliniza norte - Ecuador -
5200 m - Cerro Roja - Chile -
5359 m - Kardung La - Ladakh -
5642 m - Elbrus - Kaukasus- 08/2012
5895 m - Kilimanjaro - Tanzania -
5897 m - Cotopaxi - Ecuador -
6095 m - Guallatire - Chile -
6217 m - Chimborazo - Ecuador -
6310 m- Chimborazo - Ecuador -
6952 m - Aconcagua - Argentinien -

Höhenmedizinkurse der SGGM (Schweizer Gesellschaft für Gebirgsmedizin)

Alpinmedizin-Kurse der SGGM: http://www.sggm-ssmm.ch

Mitglied der DFGR und SGGM

10 Regeln für gesundes Sporttreiben

Vor dem Sport Gesundheitsprüfung
Sportbeginn mit Augenmaß
Überbelastung beim Sport vermeiden
nach Belastung ausreichende Erholung
Sportpause bei Erkältung und Krankheit
Verletzungen vorbeugen und ausheilen
Sport an Klima und Umgebung anpassen
Auf richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten
Sport an Alter und Medikamente anpassen
Sport soll Spaß machen...

und ausserdem: ausreichende Trainingspause bei Infekten! .....oder wollen Sie eine Herzmuskelerkrankung?